Sử dụng máy rung toàn thân Crazy Fit như thế nào?

Máy rung toàn thân Crazy Fit là sản phẩm công nghệ cao, thiết kế theo phong cách hiện đại, thời trang, màu sắc tươi sáng, hài hòa và trang nhã. Với sản phẩm máy rung toàn thân Crazy Fit thì việc tập luyện trở nên vô cùng đơn giản cho tất cả mọi người. Bạn không cần bỏ ra một tí sức lực nào cả chỉ cần thay đổi tư thế tiếp xúc với máy là bạn không chỉ tập toàn thân mà còn tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể.

Máy rung toàn thân Crazy Fit

Hướng dẫn bảng điều khiển

- Nút khởi động/ngưng: nút này kiểm soát vận hành điện

Tự động/Mỡ cơ thể: sau khi bật điện, người sử dụng có thể chuyển chương trình giữa massage tự động và massage bằng tay (từ P1,P2 sang P3) hoặc tính toán chỉ số mỡ cơ thể bằng chương trình BMI. Bằng cách bấm nút này, cửa sổ bảng điều khiển sẽ hiển thị 88-P1-P2-P3;88 có nghĩa là chương trình bằng tay. Người sử dụng có thể cài đặt con số tốc độ bằng cách cân nhắc các điều kiện cơ thể và thói quen cá nhân. P1,P2,P3 là các chương trình tự động sẽ không thay đổi nếu không chỉnh trong quá trình hoạt động.

- Các bước kiểm tra mỡ: bấm nút BMI và chọn 1 và nhập giới tính, tuổi,chiều cao, cân nặng, bạn sẽ nhận được kết quả. “1”có nghĩa là vào chương trình BMI. Sau khi bấm nút thời gian, người sử dụng có thể cài đặt con số cá nhân. Bằng “+” hoặc “-“ ,người sử dụng đầu tiên nên chọn kiểu giới tính. 1 cho đàn ông và 2 cho phụ nữ. Sau khi nhập giới tính, người sử dụng có thể cài đặt tuổi bằng cách bấm nút thời gian. Con số cài đặt tuổi gốc là 20. Và nên cài đặt số thực tế. Các con số gốc cài đặt của chiều cao và cân nặng tương ứng là 170cm, 70kg đều có thể điều chỉnh. Bấm nút thời gian và cửa sổ sẽ hiển thị “------“ sau khi tất cả các thông số được cài đặt. Chỉ cần giữ phím cảm biến mỡ, người sử dụng có được kết quả BMI trong khoảng 5 giây.

- Thời gian: sử dụng tối đa là 10 phút.

- Cách sử dụng nút nguồn: Nút nguồn: Bật/tắt. Cầu chì điện chung: nếu dòng điện của máy quá tải, điện sẽ tự ngắt. Chỉ khi bạn đẩy khóa cài đặt lại, bạn có thể bật nguồn lại. Ổ điện: cắm phích vào ổ điện cho đến khi đủ chặt.

Cách vận hành máy rung toàn thân Crazy Fit

- Xác định vị trí trên máy rung toàn thân Crazy Fit , bấm nút khởi động/ngừng để hoạt động máy. - Khởi động nút theo minh họa.

- Nếu bạn đứng trên máy rung toàn thân Crazy Fit , nên di chuyển chân lên phía trước 1 chút tạo khoảng cách giữa 2 chân để có tác dụng.

- Nếu bạn thực hiện các động tác khác để sử dụng máy rung toàn thân Crazy Fit , nên kích hoạt máy trước tiên. Vì bạn có thể cảm thấy khó khăn khi bấm nút khởi động, bạn có thể nhớ gia đình bạn giúp một tay.

- Không sử dụng máy rung toàn thân Crazy Fit quá 20 phút vì không tốt cho sức khỏe của bạn.

Một số bài tập với máy rung toàn thân Crazy Fit